b 12

1. WIEK:33 2. WAGA:93 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie będzie z 10lat 6. DIETA: nie trzymam michy ale jedzenie jest w trybie zdrowym. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było ale ostatni 8 lat temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 104 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 2000 -białko: 150g -węglowodany: 250 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan e5d, teraz drugi 8. TRENING: silowy i cardio 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1, [...]

Witam. Mam 18 lat, waże niecałe 60 kilogramów,nie biore i nie brałem żadnych supli a tym bardziej sterydów, wyciskam 90kg na klate (75 kg na serie po 12 powtórzeń),strasznie mało jem - śniadań prawie w ogółe. Myślę ze wynik jest fenomenalny - w porównaniu z moimi kumplami , którzy są znacznie więksi,ciężsi,starsi i wpiepszają dużo więcej jednak [...]

Witam serdecznie! Poniżej napiszę moją dietę , a teraz podstawowe wiadomości o mnie Wiek: 17lat Wzrost: 180 cm Waga: 75 kg Typ: endomorfik Współczynnik BMR - 1877.90 Aby utrzymac wagę - 3239kcal Aby schudnąc - 2139kcal Aby przytyc - 4339kcal Zapotrzebowanie na białko : 650kcal - 162g Oto moja dieta I śniadanie owsianka z mlekiem + Twaróg [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 103kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:33.5 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 180 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sam tesc 3 lata temu potem deca tesciem nastepnie 100 wina nastepnie 200 mety 8. TRENING:3xtydzien pn plecy triceps [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA:85 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 0,8-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle(1.meta 2. winko 3. winko+prop) 8. TRENING: 5x week split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Witam, rok temu popełniłem glupote i zrobiłem cykl na samym oxandrolonie 1-8 50mg ed, odblok nolva plus clomid plus proviron. Libido znikło juz na 3ci dzien. Po pół roku z zerowym libido zrobiłem cykl na samej mecie. 7tyg 20mg ed. Pozniej odblok clomid 12 tabsow. Na cyklu mety czulem sie jakby lepiej, chcica itp, myslalem ze juz sie wyleczylem ale [...]

Wioślarz firmy York przeznaczony do użytku domowego. Niewielka masa oraz wymiary umożliwiają wygodne przechowywanie nawet w bardzo małych pomieszczeniach, system hamowania oparty na siłowniku hydraulicznym łącznie z cięgnami linowymi. Dane podstawowe System hamowania: siłownik hydrauliczny System napędowy: cięgna linowe Regulacja obciążenia: 1-12 [...]

Witam szystkich moje pytanie bedzie pewnie tendencyjne i nie jeden z was napisze ze temst byl poruszsny ale chcialbym uzyskac jak najlepsza informacje dot. Cyklu przy dece. A wiec zaczne od tego ze moj staz z silownia to okolo 12 lat jedni powiedza ze duzo drodz ze malo po za tym przeciez gosc piwinien miec juz jakas wiedze i moze jest ale nie [...]

witam serdecznie, jestem tu nowy i chciałbym uzyskać od was pomoc. wiek: 24 wysokość: 180 cm staż treningowy: kilka dobrych lat masa ciała : 86, 2 kg woda: 65,3 % tkanka mięśniowa; 72,6 kg tkanka tłuszczowa: 11,4 % BMI: 26,6 Podstawowa przemiana materii: 2250 wiek metaboliczny: 12 a to wyszło z kalkulatorów: aby utrzymać wagę: 3429 kcal 15% [...]

Witam.Chciałbym coś łyknąć dłuższy czas jednakżeby to nie było zbyt kosztowne. Zastanawiam się nad metą , chciałbym wziać 10tyg. 20/30mg ed , lecz nie wiem czy tak długo można. 1. WIEK:20 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:65 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.5lat z dłuższymi przerwami 6. DIETA:tak -białko:3 [...]

Siema zamierzam zacząć ćwiczyć splitem tutaj wrzucę mój plan treningowy do oceny : PLAN TRENINGU: Klata + triceps wyciskanie sztangi płasko 4*8 wyciskanie sztangielek skos dodatni 4*8 wyciskanie sztangi skos ujemny 4*8 wyciskanie wąskim uchwytem 3*8 pompki na poręczach 5*max wyciskanie francuskie 4*8 Plecy + biceps podciąganie 5*max ściąganie [...]

witam w polowie maja planuje zrobic sobie cykl na hdrol+furuza i prosze o poprawe i doradzenie mi w rozpisce i dawkach planuje zrobic tak hadrol 1tydz.50mg/2.75/3.75/4.75/5.75 furuza 1tydz.150mg/2.225/3.225/4.225/5.225/6.225/ odblok 2 dni po furuzie 10 tab cloma +DAA Osłonki Eseliv forte 3 tab ed na cisnienie czosnek ale co na osłone zołądka? na [...]

Byłbym wdzięczny gdyby ktoś doradził mi odblok po następującym cyklu, który nadal trwa ale ze względu na stagnację jeśli chodzi o ciężary chciałem dać swoim receptorom kilka miesięcy odpoczynku. Planuje w marcu zacząć coś nowego. Wyglądało to następująco: Wszystko Alchemia Pharma. 1-16 prop 100 e2d 3-10 wino 50 e2d inj (kozak) 10-19 [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 109.5 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: nz -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 240 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żaden , aktualnie od 4 miesięcy HCG 8. TRENING: Split , czasem FBW 9. CEL CYKLU: Redukcja tkanki tłuszczowej [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 5 posiłków 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka głównie: prop+mietek, npp+prop+wino , susta+meta. 8. TRENING: Obecnie FBW Fast Start A/B 9. CEL CYKLU: Masa Siła. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

witam,planuje teraz cykl z trenu i propa: tren(75mg) 1ml ed 2 6 tygodni propek 1 ed 2 8 tygodni na koniec pregnyl mam 2 flakony trenu (20ml) 30 amp prolo pregnyl 3 strzaly cos dodac? 1. WIEK: 27 2. WAGA: 131 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 137 -udo: 71 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 9,00-koktail bialkowy,owsianka [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 106 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 14.5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Moje obwody jako dodatek do ankiety: Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Plan jest taki żeby redukować do ~12% BF, a potem masa. Czy to dobry pomysł? Czy obecnie wygląda to wg Was na mniej więcej: 20% BF? /SFD/2021/11/28/246ac2d7f9ec4bdcb93339f959ed6094.jpg

Otóż mam 15 lat , 174-175 cm wzrostu 62 kg. Otóz jechałem na niezbyt dobrym treningu na mase. Po 5 tygodniach zmienilem na taki... ZAczelem doeprio robic klate+tric i dzisiaj grzbiet + bic. Prosze o koreknte i dopisanie barów+nogi i .... :P. Dodam równiez ze uczeszczam na trenigi Muay thai (tajski boks) oraz z porad specjalistów po tym cyklu [...]